对于宝妈们来说,宝宝在睡觉的时候睡不安稳,是一件令人头疼的事情,不知道问题出在了哪里,于是难免慌张。优博提示,家长要观察是不是宝宝在睡前过度兴奋,或者在睡前经历一些令宝宝害怕的事情。还有可能是宝宝缺乏微量元素引起的睡觉不安稳……所以家长要多学习一些育儿知识,让宝宝睡个安稳觉。

根据温度盖被子

在宝宝睡觉的时候,妈妈有时会害怕宝宝着凉,因此会多盖一层。优博提示,实际上宝宝比大人更容易出汗,更怕热,晚上睡觉被子盖得太多,他们就喜欢踢被子,当然会睡不好。优博提示,盖被子的厚度要根据室内温度来调整,最好保证室内温度在20度以上,给宝宝少盖点被子,这样的话能够睡得安稳很多。

注意营养补充

我们还要注意给宝宝补充营养,宝宝吃得好才能睡的香,我现在给宝宝选择的是国版优博,这款奶粉仿生蛋白质,模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白比例达:7:3,营养更亲和。钙铁锌等矿物质的添加符合新国标,也远远高于市面上大部分的婴儿配方产品。还有大家关心的乳清蛋白的含量,新国标要求乳基较大婴儿配方食品中乳清蛋白含量应≧40%,这款奶粉乳清蛋白含量1段高达70%,2/3段为50%。同时优博品牌还有21年历史,质量更有保障。

室内不要有灯光

有些宝妈认为宝宝在黑暗的环境中睡觉会不安全,就从网上订购了小夜灯。优博提示,有科学实验证明,宝宝在有光的环境中更不容易入睡,因为宝宝的眼睛被光线刺激后,会使大脑处于较为兴奋的状态,导致睡眠质量下降。因此,宝妈还是需要保证宝宝睡觉时没有灯光,暗比亮好。

选一个合适的枕头

枕头对于睡眠的影响真的是太大了,不光是大人需要一个合适的枕头,宝宝同样也需要。优博提示,宝宝过了三个月之后,就可以为宝宝选枕头了,枕头软硬要适中,内部的填充物也要是透气的才好,保证头部充足的空气流动。

房间的湿度要适中

许多宝妈对于房间的温度还是很在意的,但可能容易忽视湿度,若是房间太干了,会影响宝宝的呼吸和嗓子,进一步影响睡眠。优博提示,尤其是在北方的冬季,供暖很足,就容易导致房间内干燥,宝妈可以用湿度计测试一下,一般保持60%左右的湿度就可以,若是低于这个参考值,就需要购置加湿器了。

优博提示,家长在宝宝睡不踏实的时候,一定要注意看看是什么原因造成的,如果是身体的原因就要及时就医检查,同时营造舒适的睡眠环境,帮助宝宝尽快进入深度睡眠。

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